BodBot AI Personal Trainer

BodBot Hedeflerinize, kaynaklar, fiziksel özellikler, istenilen zorluk ve çok daha fazlası için özel egzersiz yaratarak, gerçek bir dijital kişisel antrenörü. Her egzersiz bireysel egzersizleri düzeyine kadar biçimlendirilir ve planlarınız tam veya bayan seans olarak zamanla adapte.

İyi bir kişisel antrenör antrenman planı kişiselleştirmek olacak gibi, biz sizin için bireysel bir program oluşturmak ve geliştikçe kendini adapte. omuzlarda hareket Sınırlı aralığı? Bunu düzeltmek için çalışabilir. göğsünden daha arkada Zayıf? Bunu ele alabilir. Harmstrings çok sıkı? biceps veya glutes geliştirmek ister misiniz? Hafta boyunca birkaç pencerelerde sadece egzersiz yapabilir mi? BodBot onu idare edebilir, ve egzersiz bu tüm ihtiyaçlarını yansıtacaktır. Biz mümkün olan en iyi eğitim planında ve çok iyi egzersiz sunmak için çalışıyoruz. Eğer bir egzersiz kaçırırsanız bir heves yürüyüş gitmeye karar verirseniz bu daha çok, ya biz bu yeni bilgileri bütünleştirmek ve buna göre eğitim planı güncelleyebilirsiniz. Plan yaşıyor ve sizinle ve sizin için nefes alır.

Peki modern bilime dayalı, yakından kişiselleştirilmiş eğitim sistemini ayıran nedir? Ne BodBot yapar - ve neden bu önemli?

■ Kişiselleştirme önemli. Bu sabah bacağını kırdı, muhtemelen geceleri ağır squats teşebbüs edilmemelidir. Uyku geçtiğimiz hafta kraterli etmiştir Benzer şekilde, ya da aniden ateş inmesi bile, fitness önceki yörünge - boyunca bu haftaki en iyi eğitim planının geçen hafta görünümü ile - geçersiz olur. Eğer yeni koşulları yansıtan bir öneri gerekir.

■ değişiklikler nadiren bu dramatik, kaçırılmış bir egzersiz, beklenmedik bir zam, uykusuzluk bir müddet veya hayatın diğer curveballs herhangi antrenman planı veya hedefleriniz sizi raydan olmamalıdır iken. BodBot ve bu değişiklikleri idare edecek edebilirsiniz.

■ İnsanlar doğal olarak farklı hızlarda ilerleme. Çok verimsiz veya çılgınca riskli - - Aksine çok yavaş ya da çok hızlı ya var bir programın boyunduruk kendinizi kırma olmadığı kadar ilerleme hızınıza cevap ve kendi benzersiz iş kapasitesini yansıtacak şekilde eğitim uyarlamak mümkündür. BodBot iyi hızı ve ilerleme hızını ayarlamak için sizinle birlikte çalışacaktır. Buna karşılık, çoğu uygulamaya bugün kesinlikle hiçbir ilerleme sistemi, veya statik sabit yüzde artışlarını kullanmak ya.

■ Herkesin farklı bir geçmişi vardır: duruş, kuvvet, kardiyovasküler fitness, hareket açıklığı, eklem stabilitesi, eklem hareketliliği ve çok daha fazlası varyasyonlar. Bu varyasyonlar önemli. Hedeflenen uygunluk testleri ve objektif değerlendirmelerle - Aksine zaten kısaltılmış ve sıkı kas zayıf ve kararsız eklemi aşırı yüklenme veya çekiçle yerine, BodBot performansını artırmak ve verimliliği artırmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Bu Diğer fitness uygulamaları elle sallayarak kişiselleştirme değildir. Bu akıllı eğitim önerilerinde gerçekleştirilen modern, yüksek kaliteli fizyolojisi ve kinesyoloji olduğunu.

Erişilebilirlik konularda ■ - burpees, duvardan çömelme ve egzersizi değil keyfi bir sonsuz döngü - Evde dışarı çalışıyorsanız yine yüksek kalite elde etmek mümkün olmalıdır, egzersiz hedef aldı. birlikte sorunsuz konumu ve ekipman değişiklikleri ele, bunların üstünden çalıştırmak sofistike algoritmalar ile geniş ve derin egzersiz profillerinin BodBot veritabanı. Benzer şekilde, zaman dar çalıştırabilir ve değiştirebilir - Varsayılan Pazartesi, Çarşamba, Cuma desen kesilirse veya aniden BodBot hemen eğitim planını ayarlayacaktır beklenenden daha müsait az zamanım var.

Özgünlük konularda ■ - kesinlikle ağrı provoke edecek bijon dizlere dayak ve hatta belki de ter - kesinlikle ama performansı olumlu gelişmeler oluşturmaz (kendi kendine saldırı yeni bir akım haline gelmez varsayarak) veya vücut kompozisyonu ve değil sağlıklı yaşam. Bu uyaranın tipi değil, sonuçları dikte ağrı büyüklüğü var - BodBot istediğiniz sonuçları elde yardımcı olmak için ter her damla kullanacaktır.